养脾的食物及蔬菜有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
养脾的食物及蔬菜有山药、莲子、扁豆等，但是不可以摄入过多。
1、山药：属于生活中常见的食物，里面含有丰富的多糖蛋白质和膳食纤维，可以起到养胃健脾的作用。
2、莲子：其中包含了丰富的铁元素和钙元素，归脾经，具有补脾止泻的作用，常用于改善脾胃虚弱、食欲不振等方面的症状。
3、扁豆：扁豆属于常见的蔬菜，里面富含了丰富的膳食纤维，主要是入脾经和胃经，有健脾养胃的作用。
除此以外，也可以适量的吃燕麦、荞麦、白萝卜等，避免吃过多。
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