红色萝卜的功效与作用是什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
红色萝卜具有促进消化的功效，也具有减肥的作用，需要控制好食用量。
红色萝卜里面含有比较多的膳食纤维，少量食用以后，可以加速胃肠蠕动，在一定程度上也可以辅助促进消化。另外，红色萝卜里面也含有比较多的纤维素，适当食用以后，可以增强饱腹感，比较适合减肥的人群食用。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡的食物，比如大米粥、蔬菜汤等，还要养成细嚼慢咽的好习惯，避免狼吞虎咽，也要避免暴饮暴食，否则可能会给胃肠器官增加负担。
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