常吃山药的好处和坏处都有哪些
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问题详情：常吃山药的好处和坏处都有哪些？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
常吃山药的好处可以提高自身素质、健脾益胃、滋肾等，但是会产生一定的坏处，可能会产生消化不良、营养不良。
1、好处：含有丰富薯蓣皂，能够促进内分泌激素的合成，可以增加表皮细胞新陈代谢，达到提高自身素质，并且能够促进脾胃消化和吸收，改善脾胃虚弱，达到滋补身体、滋肾益精等功效。
2、坏处：平时食用量过多以及过度单一的情况下，很可能会导致部分人群出现消化不良和营养不良的情况。
应该控制好山药食用量，平时饮食方面需要合理营养。
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