哪些水果食物能排毒
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
可以排毒的食物通常包括柠檬、草莓、火龙果等。
1、柠檬：柠檬当中含有较丰富的维生素B族、维生素C、柠檬酸等物质，能够促进生理的新陈代谢，在一定程度上可以起到排出的作用。
2、草莓：草莓当中含有膳食纤维以及果胶和维生素C，有助于改善便秘的症状，在一定程度上能够排除肠道内的垃圾毒素。
3、火龙果：火龙果当中还有较丰富的花青素，在进食之后可以促进胃肠道的蠕动，有助于排出身体内有害物质，进而起到排毒的作用。
此外，也要加强身体的运动，可以通过出汗的方式促进身体的新陈代谢，有助于起到排毒的作用。
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