头发变黑变浓密的方法
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
头发变黑变浓密一般可以通过作息、饮食、心情等调理，都有改善的效果。
1、作息：在生活当中一定要注意保证充足，每天的睡眠时间不能少于8小时，减少白头发。
2、饮食：平常的时候也可以多吃一些黑色素的食物，比如黑豆，黑芝麻或者黑木耳，丰富的黑色素，能够减少白头发的出现。
3、心情：白头发也有可能是因为心理压力过大，所以就要注意放松心情。
除了以上调整方案以外，也可以通过药物等方法治疗，需要到医院查明白头发的原因。
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