减肥用的膳食是什么东西
1564次浏览・2年前
问题详情：减肥用的膳食是什么东西？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥用的膳食通常是蔬菜、水果、粗粮等，对于减肥能够起到促进的作用。
1、蔬菜：可以吃白菜、青菜、冬瓜等，通过这些饮食能够达到补充营养物质的作用，增加饱腹感，有助于减肥成功。
2、水果：减肥期间需要减少体内的热量和脂肪摄入，要吃苹果、橘子、哈密瓜等，抑制体内的脂肪形成。
3、粗粮：可以适当的吃一些高粱面、玉米面、荞麦面等，补充所需的营养，增强身体的抗病能力，能够促进减肥。
除了以上以外，也可以吃奶类食物，有助于减肥。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有