薏米糙米可以一起煮吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
薏米糙米是可以一起煮的，的营养价值特别的丰富，还可以促进胃肠蠕动，对于减肥也有一定的帮助，同时还可以达到健脾和化湿以及消肿排毒等作用。
薏米和糙米是生活中常见的食材，其中含有大量的膳食纤维以及矿物质等营养成分，两种食物配合一起，适量的吃能够促进胃肠蠕动，还可以调节体内新陈代谢，糙米中的纤维具有吸水吸脂作用，而且食物是低脂肪，低热量，也要利于排便，特别适合减肥的人。薏米具有很好的排水渗湿作用，配合糙米吃，能够达到祛除水和排毒消肿的作用。
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