老人爬行的好处有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
老人爬行的好处包括增加食欲、缓解疲劳、增强个人体质等，但是不宜过度劳累。
1、增加食欲：因为老人在进行爬行的时候需要一直行动，那么身体的新陈代谢加快就会有饥饿的感觉，会增强老人的食欲。
2、缓解疲劳：如果经常站立或行走，也有可能会导致身体疲惫，但如果适当进行爬行，就有可能会缓解身体内的疲劳。
3、增强个人体质：因为爬行也属于一种运动，适当进行运动是有助于增强个人体质的。
除了以上好处以外，还具有缓解腰肌劳损等好处，但是在爬行的时候要控制时间，不宜过久。
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