什么时候晒太阳最好
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问题详情：什么时候晒太阳最好？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
一般在10:00~2:00之间晒太阳最好，阳光偏弱的状态。
在中午10点到下午2点的时候晒太阳比较好，紫外线属于偏弱的状况，一般不容易对皮肤组织造成伤害，还可以起到活血化瘀的效果，促进身体中的代谢能力，通过晒太阳可以促进维生素D的生成，有利于身体对钙的吸收，可以减少骨质疏松或者是缺钙的状况，对身体可以起到养生保健的效果。
可以根据个人情况选择适合晒太阳的时间，避免时间过长，还要注意养成良好的生活习惯。
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