鹌鹑蛋容易消化吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
鹌鹑蛋比较容易消化，但是不建议吃太多，以免导致消化不良。
鹌鹑蛋富含蛋白质、卵磷脂、赖氨酸等营养成分，属于一种易消化的食物，并且具有保护视力、补肾益气等功效，并且还可以补充身体所需要的营养成分，提高免疫力。因为上述食物的胆固醇含量较高，如果过量吃，可能会导致血液中胆固醇含量增高，诱发高胆固醇血症，所以不建议大量吃，如果吃完后身体出现不适症状，也需要及时到正规医院就诊。
在日常生活中，要保持饮食的多样化，避免长期吃单一食物，可以适当多吃桃子、莲雾、白菜等新鲜的水果蔬菜，避免吃肥肉、酸辣粉、麻辣烫等高脂肪、辛辣的食物。
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