提肛运动对男人的好处有哪些

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问题详情：提肛运动对男人的好处有哪些？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

提肛运动对男人的好处主要有帮助排便、防止痔疮、提高免疫力、缓解前列腺增生、提高性功能等，但是如果有痔疮、肛肠疾病等情况，提肛运动没有治疗效果，还需要到医院接受医生的正规治疗。

1、帮助排便：提肛运动主要是肛门收缩的运动，如果经常进行这项操作，能够促进肠道蠕动，促进粪便排出，从而改善便秘症状。

2、防止痔疮：提肛运动能够加强肛周肌肉的力量，并且帮助肛门静脉回流，在一定程度上可能会达到预防痔疮的效果。

3、提高免疫力：这属于一种有氧运动，能够促进身体的新陈代谢，从而提高男性的身体免疫力。

4、缓解前列腺增生：经常进行肛周的收缩可能会减轻前列腺的充血和炎症，如果男人有前列腺增生，此时肛周收缩能够缓解疾病反应。

5、提高性功能：肛周的肌肉有规律的进行缩紧和放松，因此在同房时还可以增强男人的性功能，辅助改善阳痿早泄。

日常生活中，可以多吃鸡蛋、牛肉等高蛋白的食物，补充身体所需要的营养，提高抗病能力。

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