产妇产后第2个月吃什么好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
产妇产后第2个月可以吃高蛋白质食物、新鲜蔬菜水果、多喝汤类食物，适当吃补气血食物。
1、高蛋白质食物：产妇产后可以多吃优质蛋白质的食物，如鸡肉、瘦肉、牛奶、豆类、动物肝脏等。
2、蔬菜水果：产后可以多吃新鲜的蔬菜水果，蔬菜中有大量的维生素，水果中的果胶对防止产后便秘有较好效果。
3、多喝汤类：产妇产后可以适量喝鲫鱼汤、排骨汤、鸡汤、银耳汤、小米粥等，可以补充身体所需的营养，并有助于乳汁分泌。
4、补气血食物：产妇产后可以多吃桂圆、大枣、羊肉、核桃、鸡蛋、阿胶等。
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