晚上睡觉多梦怎么调理好
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
晚上睡觉多梦多数是正常现象，也可能是神经衰弱或者更年期等原因。
1、正常现象：晚上睡觉前喝水比较多或者喝过多浓茶和浓咖啡，可能会导致神经受到刺激，容易出现多梦。需要改掉不良习惯，晚上睡觉前可以适当喝些温牛奶，帮助提高睡眠质量。
2、神经衰弱：通常是持续精神进展或者长期心理矛盾刺激所致，会出现情绪烦躁或者焦虑，还会引起失眠多梦症状，需要在医生指导下口服养血安神片、安神补脑液、甲钴胺片等药物治疗。
3、更年期：女性更年期卵巢功能减退，雌激素下降，可能会引起失眠或者盗汗，还会伴有潮热等症状。需要调整好心态，根据医生指导，选择枸杞子、红花、当归等中药治疗。
除此之外，通常是睡眠呼吸暂停综合征等原因，可以到医院进行检查诊断。
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