如何让头发发质变好
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
让头发发质变好可以选择温水洗头或者使用护发素，也可通过营养补充进行调整等方法，尽量结合自身情况判断。
1、温水洗头：洗头的时候是用温水清洗多数，不会伤害到头发或者毛囊，还可以降低头皮表面的水分和油脂带走，可以让头发变干。
2、使用护发素：洗头适合使用优质洗头膏或者护发素，能够给头发一层疏水性保护，能够减少头发蛋白质和水分的流失，可以减少毛发干燥或者蓬松。
3、营养补充：需要注意营养补充，吃些绿色蔬菜和水果，保证营养均衡，可以吃一些黑豆或者黑芝麻等食物。
除此以外，也可通过植发手术等方法，还要改掉不良习惯，避免染头发或者烫头发。
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