减肥怎么吃才能瘦得快
1729次浏览・2年前
问题详情：减肥怎么吃才能瘦得快？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
减肥一般需要通过避免暴饮暴食的方式来吃才能瘦得快，同时还要注意少食多餐，以及少量食用一些高脂肪和油脂类的食物，这样才有利于瘦身。
因为出现身体肥胖的情况时，就有可能会对身体健康造成影响。为了有效的瘦身改善，需要通过减少饮食量以及控制饮食的方式来改善，尤其对于一些高脂肪高热量和高糖分的食物，最好是避免食用，尽量以粗粮或者是水果蔬菜为主，这样才有利于达到有效瘦身的效果。
除此之外，为了快速瘦身改善，也需要通过适当运动的方式来有效的辅助瘦身，这样才有利于改善体型外观。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有