吃什么补大脑记忆力
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
一般来说，可以通过吃含有丰富的乙酰胆碱以及卵磷脂食物帮助提高大脑记忆力，比如牛奶、鸡蛋、金枪鱼等食物。
这类食物当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪等成分，能够很好的帮助患者大脑补充所需要的营养物质，促进大脑细胞的代谢，帮助提高记忆力。同时其中含有丰富的乙酰胆碱以及卵磷脂，补充以后对提升记忆力有着一定好处。
建议患者在日常生活当中，可以多进行户外运动，可以通过体育锻炼帮助增强自身体质，帮助提高记忆。
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