怎么阻止自己磨牙
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
阻止自己磨牙需要先查出病因，再针对治疗。没有多种原因，比如生理性因素、咬合功能下降、中枢神经损伤等，配合医生治疗。
1、生理性因素：可能是在睡觉时睡觉，姿势不正确，可能会导致磨牙。可以调整睡姿，侧着睡觉可以改善。
2、咬合功能下降：身体炎症刺激引起的咬合功能下降，需要到医院通过矫正咬合功能缓解症状。
3、中枢神经损伤：长时间熬夜睡眠不足，刺激中枢神经过于兴奋也会引起磨牙。可以按摩头部穴位，能够促进血液循环，缓解神经疲劳，改善症状。
除此之外，还可能是牙结石，牙龈炎、神经损伤等，需要到医院做检查。
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