在床上躺着瘦肚子的动作有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
在床上躺着瘦肚子的动作空中蹬自行车、抬腿训练、仰卧起坐等，但是需要长时间的坚持。
1、空中蹬自行车：空中蹬自行车属于日常生活中比较常见的一种有氧的运动，在锻炼的过程中可以燃烧体内的脂肪，达到瘦肚子的效果。
2、抬腿训练：一般可以通过抬腿的方式来达到瘦肚子的效果，但是需要长时间的坚持。
3、仰卧起坐：适当的做仰卧起坐能够达到瘦肚子的效果，在锻炼的过程中可以燃烧脂肪。
除此以外，也可以通过平板支撑、甩臂摆腿、平躺瘦腿等，但是需要每次锻炼在半小时以上。
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