在床上瘦肚子的方法是什么
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
在床上瘦肚子的方法是仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等，都可以有效改善肚子形状。
1、仰卧起坐：仰卧起坐是属于比较常见的锻炼方法，可以选择在床上做锻炼，能有效促进肚子部位的脂肪分解和燃烧。
2、平板支撑：可以选择在床上做平板支撑锻炼，在锻炼过程中可以有效增加腹部脂肪的燃烧。
3、俯卧撑：俯卧撑是属于比较常见的锻炼身体方法，在锻炼过程中可以使腹部血流加快和增加局部脂肪的代谢。
除此以外也可以选择空蹬自行车、肚子按摩、注射溶脂针等，需要根据严重程度选择治疗方法。
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