含蛋白的食物有哪些食物
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
含蛋白的食物可以选择吃鸡肉、牛肉、鸡蛋等，里面的营养成分含量都是比较高的。
1、鸡肉：里面的蛋白质含量是比较高的，能够补充身体所需要的营养，也会达到提高自身免疫能力和抵抗力。
2、牛肉：属于一种高蛋白的食物，能够达到改善体质和增强体质效果，也可以改善体质比较虚弱。
3、鸡蛋：有大量的卵磷脂和蛋白质，其中的矿物质元素与维生素含量也是比较高的，对身体健康有好处。
除此以外，也可以选择吃羊肉、猪肉、鱼肉等，要尽量避免暴饮暴食。
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