一分钟仰卧起坐标准多少个
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
一分钟仰卧起坐标准一般是在60个到70个，每个人的体质不同，可能数量也会不一样。
仰卧起坐是有氧活动，在生活当中比较常见，通过运动可以促进身体中的新陈代谢或者增加个人的身体素质，而且也可以达到减肥的效果，燃烧脂肪减少脂肪的形成，如果比较标准或者是个人动作比较快，数量会增加，根据个人情况来选择适合自己的运动时间或者运动量。
运动的时候要注意避免运动量过大可能会导致肌肉劳损，而且也会出现疼痛的表现，多注意休息。
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