一杯隔夜燕麦杯的热量

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

一杯隔夜燕麦杯100克的热量是497大卡,要根据个人身体状况来做饮食生活调整,还需要控制高热量食物收入,避免引发身体肥胖。

隔夜燕麦杯中含有燕麦、酸奶、豆浆粉、纯牛奶、黑咖啡等多种成分,食物中所含糖分比较丰富。对这些成分不存在过敏反应者,要根据个人身体状况控制好摄入数量,如果一次性食物数量太多,就有可能会引发身体肥胖。

身体状况不同,饮食方案不同,要做到少吃多餐和细嚼慢咽,也可以适当做一些户外活动,能起到增加人体代谢能力作用。

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