一天中喝羊奶的最佳时间
1648次浏览・2年前
问题详情：一天中喝羊奶的最佳时间？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一天中喝羊奶一般可以选择早晨或睡前，但是需要注意摄入量。
早晨醒来体内食物已经消化排空，身体处于营养缺失状态，羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁等多种微量元素，如果饮用后能够为人体提供营养，及时补充能量，但是应避免空腹喝羊奶，以免引起腹胀腹泻等症状，在喝羊奶时可以吃一些淀粉类的食物，比如馒头、面包，能够起到保护胃黏膜作用。
在日常生活中应保证良好生活习惯和饮食习惯，避免吃辛辣、刺激性食物，多注意休息，避免过度劳累。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有