怎么增强自己的记忆力
1632次浏览・2年前
问题详情：怎么增强自己的记忆力？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
增强记忆力可以通过积极运动、改善睡眠、调整饮食等，能起到增强记忆力效果。
1、积极运动：在生活当中要积极参加体育锻炼，运动的方式有利于促进脑组织的生长发育，可以增强记忆力。
2、改善睡眠：应该及时养成良好的生活作息规律，要保证充足睡眠质量，有利于促进脑组织生长。
3、调整饮食：在饮食方面可以适当的吃点鱼肉，饮食方面需要营养全面，才能起到比较好的效果。
除了上述之外，可以在医生指导下正确使用药物，达到比较好的效果。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有