三十多岁失眠是怎么引起的
1531次浏览・2年前
问题详情：三十多岁失眠是怎么引起的？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
三十多岁失眠考虑是环境、生活习惯、情绪等原因引起，根据不同原因对症治疗。
1、环境：如果处于光线比较亮、有噪声、温度不适等现象，都有可能会直接影响正常睡眠质量，造成患者出现失眠，通过调整环境能够减轻症状。
2、生活习惯：在白天如果长时间睡，可能会造成夜间睡眠逐渐减少，一般不需要特殊治疗，通过调整睡眠习惯，能够使症状减轻。
3、情绪：不良情绪，例如学业、工作压力过大，长期处于焦虑、紧张状态，也可能会造成失眠。
除了以上原因，也可能是病理性造成，需要配合医生积极治疗，避免加重。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有