上火吃什么食物比较好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
上火是指阴火旺盛，阴火旺盛一般吃雪梨、莲藕、竹笋、西瓜、苦瓜等比较好，需要根据自身的情况，选择合理的食物摄入。
1、雪梨：性甘，归肝、胃经，具有生津润燥、清热化痰的作用，可以缓解口干舌燥、咽喉肿痛的症状。
2、莲藕：含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使粪便中排出减少脂类的吸收，也能辅助降火的作用。
3、竹笋：当中含有赖氨酸、色氨酸等成分，可以促进新陈代谢，改善症状。
4、西瓜：属于一种常见的水果，能生津止渴、清肺胃、促进新陈代谢等作用，减轻患者病痛。
5、苦瓜：可以清热泻火的功效，帮助体内的毒素排出，利于病情恢复。
如果阴火旺盛的症状比较严重，需要到医院就诊，采取合理的方法进行改善。
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