怎么下乳
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
下乳可以通过宝宝吸吮、局部热敷、调理饮食、放松心态、药物治疗等方式改善，需要到正规医院进行相关检查。
1、宝宝吸吮：宝宝在吸吮时，能够促进乳腺分泌从而增加奶量，但是需要调整宝宝吸吮姿势，以免引起乳头皲裂。
2、局部热敷：通过对乳房进行热敷，能够改善局部血液循环，在一定程度上能够促进乳汁分泌。
3、调理饮食：可以适当添加鲫鱼豆腐汤、黄豆猪蹄汤、丝瓜豆腐汤等食物，能够起到补气养血、通经下乳的功效。
4、放松心态：情绪过度焦虑可能会影响乳汁分泌，需要保持心态平和，避免过度紧张。
5、药物治疗：如果乳汁分泌不足，也可遵医嘱选择补血生乳颗粒、催乳颗粒、乳涌泉散等药物治疗。
在此期间需要多休息，避免过度劳累，避免剧烈运动，也不要长期熬夜，以免影响内分泌，不利于症状恢复，适当选择清淡易消化食物为主。
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