上下楼梯可以减肥吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
上下楼梯是否可以减肥，应该根据具体情况来判断，减肥时需要根据个人身体状况循序渐进运动，如果出现异常，需要在医生指导下对症治疗。
1、可以：在上下楼梯时，能够锻炼腹部和腿部的肌肉，还能够促进脂肪燃烧，长期坚持下去可能会达到一定减肥效果。
2、不可以：如果偶尔进行上下楼梯运动，并不能够消耗身体多余热量，因此也达不到减肥效果。可以到正规医院选择抽脂手术、注射溶脂针、埋线减肥等方式，在一定程度上能够有所改善。
在减肥期间需要合理膳食，注意荤素搭配，避免过度节食，以免引起身体不适，需要保证营养均衡多样化，避免摄入一些刺激性食物。
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