吃芒果的好处和坏处是什么
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃芒果的好处有增强免疫力、美容养颜、润肠通便等，坏处有血糖升高、皮肤过敏等，需要根据自身情况食用。
1、好处：属于比较常见的一种水果，含有的营养成分是比较丰富，例如微量元素和多种维生素等，具有增强机体免疫力的效果，给皮肤补充所需的营养，能够减缓皮肤衰老，便秘者也是可以适当食用，具有润肠通便的效果。
2、坏处：含有的糖分比较高，如果过量食用，可能会导致血糖升高，糖尿病人群不建议食用，比较容易引起过敏，导致皮肤瘙痒或者红疹等，一旦出现过敏，需要及时远离。
平时要选择成熟度适中的芒果，避免吃没有成熟的芒果。
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