吃什么补脑 有什么要注意的
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问题详情：吃什么补脑，有什么要注意的？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
补脑一般可以通过食物、药物等方式改善，以免影响身体健康，影响到身体的调理和改善，对身体造成不良的影响。
1、食物：在平时可以适量吃一些补脑作用食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、草莓、核桃等，营养成分是比较丰富，含有各种维生素、氨基酸及丰富蛋白质，具有补充大脑营养、促进脑细胞修复和代谢效果。
2、药物：如果在平时用脑过度，可以通过使用药物方式补脑，比如可以在医生指导下使用健脑补肾丸、安神补脑液、七叶神安丸等药物，具有营养脑细胞、宁心安神等功效。
在平时也需要注意保证充足睡眠时间，避免过度用脑，也需要多休息，减少一些不良反应。
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