睡不着吃不下会瘦吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般情况下，睡不着吃不下会瘦。
一般睡不着会造成身体过度疲劳，表现出四肢乏力、食欲下降等，而吃不下会引起机体摄入的能量和营养物质过少，导致机体内部的能量不足，无法支撑日常生活。机体为了得到足够的能量，会不断分解脂肪组织，表现出睡不着吃不下会瘦，若不及时调理，会引起体重不断下降，随着体重的下降，会造成代谢紊乱。
患者在日常生活中，需要养成良好的饮食习惯，多补充瘦肉、牛奶等含有优质蛋白质的食物，从而为机体提供充足的能量和营养成分，避免长时间吃不下，造成体重不断下降，进而影响自身的身心健康。此外，不仅需要注意休息，提高睡眠质量和睡眠时间，还需要注意稳定心态，避免长时间处于焦虑、抑郁等异常情绪中，以免不断变瘦，引起身体出现不适感。
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