女人应该如何保护肝脏
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女人保护肝脏可以通过饮食调整、情绪调整、运动调整等。
1、饮食调整：肝脏是人体重要的器官，如果想要保护肝脏，在饮食方面可以多吃一些优质蛋白和微量元素高的食物，不仅能够提高机体的免疫力，同时也能起到养肝护肝的目的。
2、情绪调整：如果长时间的情绪不佳或者生闷气，会对患者的肝脏造成伤害，保持良好的情绪，保持心情的舒畅，不要长时间的生气。
3、运动调整：女性想要保护肝脏，可以经常参加一些有氧运动，比如跑步和慢跑以及打太极拳，能够加快体内新陈代谢速度，也能帮助肝脏排毒，将体内毒素垃圾排出体外。
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