上夜班前一天晚上要睡吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
上夜班的前一天要不要睡觉要视个人情况而定，以免影响身体健康或工作状态。
1、可能要睡觉的情况：一般情况下，夜晚人体各器官、组织会陆续进入休眠状态，使人体中枢神经得到适当放松，有助于人体机制正常运作。上夜班容易增加人体负担，如果上夜班的前一天晚上不睡觉的话，机体可能会因为休息时间不够出现不良症状。
2、可能不要睡觉的情况：如果这段时间睡眠时间比较充足、精神状态良好且体质较强的人，在上夜班的前一天晚上也可以不睡觉，在白天补觉可能也是可以的。但一般不建议这么做，晚上不睡眠容易导致身体紊乱，长此以往对人体健康不利。
长期上夜班可能会对人体有较大的不良影响，日常生活中要注意补充营养、增强体质。如果身体出现不适症状，要及时前往医院，遵医嘱积极治疗。
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