怎样预防流感

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问题详情：怎样预防流感？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

可以通过合理饮食、加强锻炼、减少外出以及注意个人卫生等方法预防流感。

1、合理饮食：平时饮食上要注意营养均衡，多吃些新鲜的水果、蔬菜或其他食物，可以提高人体抵抗力和免疫力，使流感的发病几率降低，尽量少吃或不吃生冷、辛辣以及油炸食品，避免暴饮暴食。

2、加强锻炼：平时注意加强体育锻炼，多晒太阳，适当多做一些户外运动，也能增强自身抵抗力。

3、减少外出：流感属于一种传染性疾病，所以在流感爆发时，要尽量避免去人员密集的场所，比如超市或商场等，必须要外出时最好戴上口罩，做好个人防护。

4、注意个人卫生：平时要养成饭前便后洗手的习惯，尤其是在外工作或从外面回到家时，要及时洗手，时刻注意和保持个人清洁卫生。

感通常是指流行性感冒，主要是流感病毒感染所引发的急性呼吸道传染性疾病，会通过飞沫或接触传染，且传染性非常强，会引发高热、咳嗽、乏力以及周身酸痛等症，该病有一定的自愈倾向，症状严重的也可以遵医嘱服用奥司他韦结合雾化吸入扎那米韦治疗，烧超过38.5度时，还要结合布洛芬退烧。

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