火龙果和酸奶的功效与作用

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问题详情：火龙果和酸奶的功效与作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

火龙果和酸奶可以起到补充营养物质的作用，同时也能够起到促进消化的功效，而且也可以帮助便秘的症状得到改善。一般需要根据自身的健康情况适当的吃，并不可以过量的吃。

1、补充营养物质：火龙果和酸奶是属于一种营养类的食物，这两种食物在共同吃掉以后，能够达到补充维生素和矿物质的作用，同时也能够达到补充氨基酸和蛋白质的作用，其中的这些营养物质可以被人体吸收，能够预防体内营养不良，也可以帮助营养不良症状得到改善。

2、促进消化：火龙果和酸奶其中含有的膳食纤维比较丰富，膳食纤维对肠胃道的蠕动能够起到促进的作用，可以加快肠道内容物分解和吸收，对于消化功能低下引起的恶心和呕吐的症状，能够起到辅助调理的作用。

3、帮助便秘症状改善：火龙果和酸奶当中因为含有水分和益生菌成分，同时也含有膳食纤维成分，可以不断地刺激肠胃道蠕动，加快肠道物的分解，避免肠道内的干燥，对于大便干燥以及排便困难等症状，能够起到改善的作用。

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