五十岁的女人保养秘诀是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
五十岁的女人保养秘诀需要通过充足休息、饮食调理以及适当运动等，可以促使皮肤处于紧张状态。
1、充足休息：平时需要注意保证充足休息时间，不要长时间的熬夜工作，避免熬夜之后导致皮肤出现损伤。
2、饮食调理：还需要在平时适当的吃新鲜蔬菜以及水果等蔬菜，同时还需要添加肉类，均衡的膳食营养支持，可以达到皮肤保养的效果。
3、适当运动：还需要结合自身的情况去户外游泳以及练瑜伽等做些有氧运动，在运动的时候也可以促使肌肤紧致。
除此以外，还需要定期做皮肤保养、玻尿酸注射以及中医推拿等方式缓解，从而使自身处于健康状态。
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