晚上吃草莓可以减肥吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
晚上吃草莓一般是不可以减肥的，如果想要减肥，可以通过调整饮食结构，配合有氧运动等方式改善，必要时也可通过激光溶脂等方法减肥。建议根据自身肥胖情况选择合适的方案。
草莓是一种比较常见的水果，里面还有维生素、脂肪、糖分等营养成分，平时适当的吃一些草莓，有助于补充肌体内所需要的营养，但是如果晚上吃草莓，有可能会使用后作为能量被身体吸收储存利用，从而影响到减肥效果，并且草莓不具有减肥的作用。
如果身体肥胖不是很严重，建议平时养成小时多端的习惯，避免暴饮暴食，并且配合跑步、骑自行车、游泳等有氧运动减肥，不仅有助于加快胃肠道蠕动，而且还能够减少体内的热量堆积，加快体内的脂肪燃烧，但是需要长时间坚持。如果身体肥胖症状比较严重，可以通过激光溶脂等方法改善激光溶脂，主要是利用激光仪器所产生的光热能量，对脂肪堆积的部位进行照射，从而能够将堆积的脂肪细胞均匀的液化掉，从而能够达到减肥的目的。但是在做激光溶脂时，需要到医院进行身体检查，在医生指导下作出相应的治疗方案。
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