护肝食疗有哪些方法
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
护肝食疗通常可以多吃一些蔬菜、水果或者是鱼肉等食物，能够起到一定的作用。
1、蔬菜：蔬菜属于比较清淡的食物，一般包括西红柿或者是黄瓜，适量的吃一些，能够补充身体所需要的营养，而且还能够减少对肝脏的影响。
2、水果：可以多吃苹果或者是香蕉，也可以吃一些草莓等水果，但中含有的膳食纤维或者是维生素比较多，能够加快身体代谢，减轻肝脏负担。
3、鱼肉：鱼肉当中含有的优质蛋白可能会相对比较多一些，可以补充身体所需要的营养以及维持身体健康，尽量少吃一些脂肪含量比较高的食物。
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