吃什么美容养颜抗衰老
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
吃胶原蛋白含量高的食物、维生素C含量高的食物、维生素C片等美容养颜抗衰老，对于皮肤有一定的好处。
1、胶原蛋白含量高的食物：比如猪皮或者猪蹄里面的胶原蛋白含量较高，起到抗衰老的功效。
2、维生素C含量高的食物：有西红柿和黄瓜以及猕猴桃等里面含有的维生素C能够清除体内的自由基，促进细胞的生长和再生。
3、维生素C片：药物里面含有维生素C比较高，可以预防坏血病，还有各种的静脉性传染的疾病。
除此以外，经常吃胡萝卜，里面含有的维生素a原在人体内可以转化成维生素a改善皮肤粗糙。
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