早上吃哪两种食物可以瘦

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问题详情：早上吃哪两种食物可以瘦？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

早上通常吃燕麦片、鸡蛋等食物，有助于变瘦，但只能起到辅助作用。必要时可进行抽脂手术减肥。

燕麦片里面通常含有较多脂肪酸、维生素、膳食纤维等营养成分，吃了之后可以促进肠道蠕动。鸡蛋里面含有较多蛋白质，补充营养同时，也有利于体内脂肪分解与代谢，里面含有的热量极低，对于减肥是有帮助的。但在吃的时候要注意适量，不要暴饮暴食。另外还需坚持运动锻炼，有助于减肥。

如果身体肥胖严重，已经影响到了正常的生活和工作，还可以通过抽脂手术的方式，将多余的脂肪抽出体外，达到减肥目的。

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