生核桃什么时候吃比较好

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

一般情况下生核桃可以选择在早上晚上均可以使用,并不会对身体的健康造成影响。

生核桃当中含有较丰富的蛋白质,能够起到补充身体所需要蛋白质的作用还可以促进大脑营养物质的吸收。可以将核桃剥皮后与小米、大米一起熬成粥,有利于被肠道所吸收和消化,作为早餐食用,可以补充身体所需要的营养物质,对身体的健康比较有利。

在平时不能够单一的吃生核桃,应保证营养物质的均衡,也可以多进食一些新鲜的蔬菜和水果,比如苹果,西红柿等。

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