吃什么补血补气效果好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
补血补气可以通过饮食和药物的方法来做调理，能够达到改善的效果。
1、饮食：在饮食上可以适当的吃一些牛肉和羊肉、猪肝，也可以选择吃红枣粥和红豆粥等食物，这些食物当中的营养成分含量都是比较高的，能够得到滋养气血的效果，也可以帮助改善气血亏虚的症状。
2、药物：可在医生指导下服用当归补血口服液、十全大补丸和八珍颗粒等药物来做治疗，能够达到补气养血的功效，可以帮助改善面色苍白和四肢乏力，也可以缓解精神萎靡和头晕头痛。
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