补肾的食疗方法有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
补肾的食疗方法大多数可以选择吃一些动物的肝脏、牛羊肉、豆制品等对于补肾都能起到帮助作用，每个人选择的饮食类型会不一样，要听从医生的指导。
1、动物的肝脏：补肾的食物有很多种，如果在生活当中出现了肾虚，可以选择吃些猪肝和鹅肝等食物，具有改善肾虚的效果。
2、牛羊肉：牛羊肉里面含有的蛋白质比较丰富，也是补肾比较常见到的食物，能改善肾虚所引起的腰膝酸软。
3、豆制品：豆制品包括的比较多，包括豆浆，豆腐等里面也含有丰富的营养物质，有维生素和蛋白质可以改善肾虚。
除此之外，也能选择吃一些桂圆、桑葚、芝麻等，也都有不错的作用。
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