喝酸奶能减肥吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

喝酸奶大多数能减肥,对于减肥会有辅助效果。

酸奶里面含有活性因子成分,能够被组织吸收和利用,也能提高肠道的消化功能,可以促进肠胃蠕动,有助于肠道内的垃圾和油脂溶解掉,参与正常代谢,促进脂肪酸和分解,对于减脂瘦身会有辅助效果。但是不能单纯依靠酸奶达到减肥效果,如果过量的摄入,可能对于减肥会造成不利影响,还可能会增加胃肠道负担。

减肥一般需要选择科学的方式,通过有氧运动结合饮食调节,长时间坚持促进脂肪燃烧,达到瘦身目的,还能提高自身体质。

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