哪些食物可以快速补血
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
并没有快速补血的食物，多数可以吃菠菜、瘦肉、红枣等多种的食物，要控制好摄入。
1、菠菜：里面含有铁元素的成分，可以起到促进升级血红细胞生成的作用，有利于改善身体出现的贫血，缓解身体疲乏等症状。
2、瘦肉：有良好的补铁和补血效果，有利于改善身体出现的血红细胞减少，有利于患者的血红细胞逐渐的生成和恢复到良好状态缓解身体脸色苍白。
3、红枣：可以起到补气补血的效果，使身体出现的血不足，有利于身体恢复的良好状态，还有利于增加自身体质。
除此以外，同时还包括猪肝、枸杞、黑芝麻等多种的食物，通常要避免过量的吃。
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