适合补脑保健品有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
适合补脑保健品牛奶、西红柿、腰果等，可以根据自身的情况适当的吃。
1、牛奶：牛奶当中含有较丰富的氨基酸，是脑部细胞所需的营养物质在补充以后，有助于促使脑部细胞活跃度提升。
2、西红柿：其中含有较丰富的维生素和卵磷脂等成分，吃了以后可以加快脑部细胞的生长代谢，可以起到保健脑部的作用。
3、腰果：含有较丰富的维生素和氨基酸，同时也含有膳食纤维和卵磷脂等成分，可以补充脑部神经和脑部细胞所需的营养，对脑部有着保健效果。
除此以外，也可以吃核桃、开心果、草莓等食物，要避免一次性的吃过量。
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