总是失眠怎么回事怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
总是失眠有可能是环境因素、工作压力大、自主神经紊乱等原因导致的，需要根据不同的原因做出治疗。
1、环境因素：在平时生活当中没有注意周围的环境，长时间处于嘈杂的环境下，很可能会影响到正常的睡眠，要注意周围环境的调整。
2、工作压力大：长时间处于精神紧张和压力大的状态下，也会伴随着有失眠的状况，需要保持心情放松，适当到户外参加体育锻炼。
3、自主神经紊乱：体内的自主神经发生了紊乱，同样会引起失眠的状况，有必要的时候可以根据医生指导服用谷维素片和甲钴胺片等药物具有好转作用。
除此之外，也有可能和脑部缺血缺氧等有关系，要针对病因治疗。
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