打呼噜有什么好办法
1840次浏览・2年前
问题详情：打呼噜有什么好办法？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
打呼噜通常情况下可以通过适当运动、调整睡姿、劳逸结合等，建议选择合适的方式。
1、适当运动：如果过于肥胖的情况下，在睡觉时可能会导致阴道狭窄而出现打呼噜的症状，所以需要适当的运动促进脂肪燃烧，控制自身的体重。
2、调整睡姿：可以及时调整睡姿，在日常要以侧卧位为主，可以使呼吸道通畅，气流正常交换。
3、劳逸结合：平时如果干重体力的劳动，劳累过度疲劳的情况下，会导致出现打呼噜的症状，在日常需要注意劳逸结合。
除此以外，也可以通过使用药物、无创呼吸机、手术等方式治疗，可以根据病情严重程度，选择治疗方式。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有