每天喝茶对身体好吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
每天喝茶对身体有一定好处，但是不要大量饮用，在晚上睡觉前不要喝茶，以免影响到睡眠。
茶里面含有咖啡因、茶多酚等物质，能够提神醒脑，提高记忆力，加速体内毒素物质和脂肪排泄，对减肥有辅助性作用。每天适量喝茶，可以促使尿液排出，利尿缓解水肿，夏天喝茶还能够解热消毒。喝茶需要控制好量，如果饮用量比较多，会刺激神经，导致神经过于兴奋引起失眠。
平时要注意适当锻炼，合理饮食，建议吃一些苹果、黄瓜、菠菜、芹菜等水果蔬菜。
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