经常食用南瓜有什么好处
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
经常食用南瓜具有增强免疫力、促进身体发育、减肥等好处，日常生活中可以吃一些南瓜，保持身体健康。
1、增强免疫力：南瓜中含有丰富的胡萝卜素，在吃完后能转化为维生素A，给身体补充营养，提高身体免疫力。
2、促进身体发育：当中含有淀粉，果胶等多糖物质，口感比较好，而且非常细腻，果胶能保护胃黏膜免受刺激。
3、减肥：南瓜是中等热量，肥胖人群吃南瓜还能辅助减肥。
除此之外，还具有控制血糖、降胆固醇、保护视力等好处，在饮食上还可以多吃些水果和蔬菜。
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